صحة

خبر هام لمحبي “القريشة”.. هذا ما تفعله بالجسم!

يساعد تناول الجبن القريش كوجبة خفيفة قبل النوم على تعزيز عملية ‫التمثيل الغذائي ليلا، بحسب ما أوضحت مجلة “فرويندين” الألمانية. وفي تقريرها، استندت المجلة إلى دراسة أجرتها المجلة البريطانية للتغذية أشارت إلى ‫أن التغذية الصحيحة، لا سيما تناول وجبة خفيفة من الجبن القريش قبل الذهاب إلى النوم بنصف الساعة، تساعد على تنشيط …

أكمل القراءة »

تقلّل الوزن وتُكافح السرطان.. 6 بذور لا غنى لأجسامنا عنها

تمتلئ البذور بالفيتامينات والألياف والبروتينات والدهون الصحية، والمعادن ومضادات الأكسدة التي تحتاجها أجسادنا، وهو ما يجعلها ضرورية في وجباتنا الغذائية لما لها من فوائد صحية مذهلة. وفيما يلي 6 أنواع من البذور، التي قد تساعدك في تقليل الوزن والحفاظ على صحة القلب ومكافحة السرطان، وبإمكانك إضافتها إلى وجباتك اليومية من أجل …

أكمل القراءة »

أكثروا من البطاطا الحلوة والقرنبيط والملفوف.. وأبعدوا هذا الداء!

يمثل النظام الغذائي عاملا حاسمًا في خفض مخاطر النوع الثاني من السكري، ويمكن لبعض التغييرات غير المكلفة أو المرهقة في نمط الطعام، أن تلعب دورًا مهمًا في تخفيف حدة المرض. فبإضافة بعض أنواع الخضراوات إلى النظام الغذائي، يستطيع مريض السكري السيطرة على معدل السكر في الدم وإبقائه في الحدود الطبيعية. …

أكمل القراءة »

للرجال.. 3 مشروبات تضعف القدرة الجنسية!

تُعزّز بعض الأطعمة والمشروبات القدرة الجنسية والخصوبة لدى الرجال، وفي المقابل، هناك مشروبات قد يكون لها دور كبير في زيادة المشكلات المتعلقة بالقدرة الجنسية، وهي: القهوة: تناول القهوة بشكل مفرط في اليوم الواحد يقلل من عدد الحيوانات المنوية، وذلك بسبب مستويات الإستروجين في الجسم، الذي يخفّض القدرة الجنسية. المشروبات الغازية: …

أكمل القراءة »

زيت الزيتون كنزٌ صحي.. إليكم 9 من فوائده!

يتميز زيت الزيتون بفوائده العديدة والمذهلة للصحة، فهو غني بالعناصر الغذائية المفيدة والأحماض الدهنية والفيتامينات ومضادات الأكسدة والدهون الأحادية التشبع. كلها عناصر تحافظ على القلب والأوعية الدموية وتمنع تلف خلايا الدم الحمراء، بل إن فوائده معروفة أيضاً في خفض الوزن وتخفيف الألم.   وبحسب تقرير نشره موقع “بولدسكاي” المعني بالشؤون …

أكمل القراءة »

فحص يكشف السّرطان بـ10 دقائق فقط!

ابتكر باحثون من جامعة كوينزلاند الأسترالية اختباراً يستطيع كشف السّرطان خلالَ 10 دقائق، وتعتمد طريقة الفحص التي لاتزال تجريبية على سمات في الشفرة الوراثية (DNA) تبين أنها مشتركة بين جميع أنواع السرطان. وأظهرت التجارب التي أجراها فريق البحث تشابهاً في أحد السمات بين “الدي إن إيه” لسرطان الثدي والقولون والبروستات والغدد الليمفاوية. …

أكمل القراءة »

نظام دوائي واحد لمكافحة 3 أمراض… هل يبصر النور؟

يعتزم تحالف عالمي يهدف إلى مكافحة الأوبئة استثمار ما يصل إلى 8.4 مليون دولار لتطوير تكنولوجيا لإنتاج لقاحات صناعية قابلة للتعديل لتناسب كل مرض على حدة بما يسمح بمكافحة العديد من البكتيريا والفيروسات مثل الإنفلونزا والإيبولا وداء الكلب. ويهدف الاتفاق بين تحالف ابتكارات الاستعداد للأوبئة وفريق من العلماء من إمبريال …

أكمل القراءة »

تناول هذه الحبة.. وكُلْ ما تشتهي!

حدّد باحثون دوليون جيناً يسمح للإنسان بتناول ما نشتهي من الطعام من دون اكتساب وزن. ويعتقد الخبراء أن هذا الاكتشاف، يمكن أن يقود إلى تطوير دواء جديد يمكن أن يتناوله الإنسان، ما من شأنه أن يشكل حلاً فعالاً لوباء البدانة في جميع أنحاء العالم. ويقوم الفريق الدولي، بقيادة علماء في …

أكمل القراءة »

عصير يقضي على “الشخير” أثناء النوم!

النوم الجيد يقي من الكثير من المشاكل الصحية، إلا أن “شخير” أحد الزوجين عادة ما يتسبب في نوبات الأرق وقلة النوم المزعجة، والتي دون شك يترتب عليها اضطرابات صحية عديدة. وعادة ما يحدث “الشخير” أثناء النوم نظراً لوجود إفرازات مخاطية كثيرة بمجرى الأنف والحلق، مما يعيق مرور الهواء أثناء التنفس. …

أكمل القراءة »

8 فوائد صحية للغناء خلال الاستحمام!

يفضل البعض الغناء أثناء الاستحمام، الأمر الذي قد يمتد لفترة طويلة، حتى ينتهي من الحصول على حمام ساخن، لكن الذى لا يعلمه الكثير هو أن الغناء أثناء الاستحمام يعود بفوائد صحية على الإنسان، والتي منها الحفاظ على صحة القلب وتخفيف آلام الظهر وغيرها من الفوائد التي نتعرف عليها في السطور …

أكمل القراءة »