الرئيسية / أرشيف الوسم : صحة

أرشيف الوسم : صحة

الكمأ.. فطر ثمين بكلّ ما للكلمة من معنى

من المُحتمل جداً أنكم لم تسمعوا مُسبقاً بفطر الكمأ أو الفقع، المعروف بالـ”Desert Truffles”، ولكنه في الواقع من أهمّ المأكولات التي يمكن للإنسان تناولها على الإطلاق. فما هو تحديداً، وأي قيمة غذائية وفوائد صحّية يُخبّئها؟ على رغم أنّ الفطر بشكل عام لا يُرضي ذوق جميع الأشخاص، ولكنّ الكمأ يتمتّع بمذاق …

أكمل القراءة »

تريدون خسار الوزن.. ما رأيكم بإتباع رجيم “الوقوف”؟

مما لا شك فيه أنّ تناول الطعام جلوساً، يعود بالكثير من الفوائد على الصحة وعلى عمل الجهاز الهضمي ووظائفه. لكن، وفي المقابل فإنّه يمكن للوقوف أيضاً أن يساعد على استعادة الرشاقة وخسارة الوزن، والتخلص من الدهون التي تتراكم في مناطق مختلفة من الجسم. فإذا كنتم تعانون من الوزن الزائد، من المفيد …

أكمل القراءة »

وسيلة بسيطة للوقاية من سرطان الثدي.. تعرفوا اليها

أجرى باحثون من أستراليا سلسلة من الدراسات العلمية، وبعد تحليل النتائج، وجدوا أن حوالي 30 ألف حالة من حالات سرطان الثدي يمكن الوقاية منها في السنوات الأولى. حيث كشف الباحثون أنه في حال توقف الشخص عن تناول الكحول والإبقاء على وزنه الطبيعي، فإن ذلك يؤدي إلى منع الإصابة بسرطان الثدي، وفق موقع …

أكمل القراءة »

بعد التمرين.. هذه الأطعمة تعيد الطاقة لأجسامكم

خلال ممارسة التمارين الرياضية، يحرق الجسم كمية كبيرة من الطاقة، لذلك فهو يحتاج إلى استعادة ما خسره من طاقة ومياه، وإلى إعادة بناء الأنسجة العضلية. من هنا أهمية تناول الطعام بعد ساعة من الانتهاء من ممارسة التمارين الرياضية. اليكم أنواع الأطعمة المفيدة للجسم بعد التمرين. عند الانتهاء من ممارسة الرياضة، …

أكمل القراءة »

سناكات مليئة بالبروتينات لشيخوخةٍ صحّية

هناك معلومات كثيرة مُحيّرة عندما يتعلّق الأمر بالأكل الصحيح. لكن عندما يقتصر الموضوع على اختيار السناكات بذكاء، فما هو مؤكد أنّ تفضيل الأنواع الغنيّة بالبروتينات لا يُعتبر تصرّفاً خاطئاً إطلاقاً، خصوصاً عند التقدم في العمر. ربما تعلمون جيداً أنّ البروتينات تساهم في الحفاظ على كتلة العضلات وإعادة إصلاح التلف الذي …

أكمل القراءة »

خبر مفاجئ لمحبي الشاي الساخن.. قد يسبب لكم السرطان بنسبة 90%!

في دراسة مفاجئة عن الشاي، وفي خبر محزن لمحبيه، حذرت جمعية أميركية مما وصفته بـ”العادة القاتلة” خلال شرب أي شخص للشاي، مشيرة الى أن “شرب الشاي المغلي الساخن يزيد من احتمال الإصابة بأحد أنواع السرطان”. ونقلت الجمعية عن باحثيها قولهم إن تناول 700 ميلليمتر من الشاي الساخن، لدرجة تزيد عن …

أكمل القراءة »

بعد إنفلونزا الطيور والخنازير… تحذيرات من “إنفلونزا الكلاب” المميتة

حذّر باحثون في  جامعة كوريا الجنوبية  من سلالة إنفلونزا خطيرة تنتشر بين الحيوانات، بمقدورها التحور والانتقال من القطط والكلاب إلى البشر. ونظرا للاختلاف عن غيرها، فمن المرجح أن تنتشر هذه السلالة بسرعة أكبر بين البشر، لذا ينصح العلماء بمراقبة الحيوانات عن كثب، ومراجعة بيطري في حال ظهرت عليها أعراض العدوى. وتوصل …

أكمل القراءة »

أدمن على شرب 6 علب من مشروبات الطاقة يومياً.. والنتيجة مروعة

نشرت صحيفة “ميرور” البريطانية مقالاً عن شاب بريطاني يدعى دان رويالز وهو مدمن على شرب مشروبات الطاقة، حيث أنه لا يكتفي حتى بـ6 علب يومياً! وأشارت الصحيفة الى أن “النتيجة، بحسب رويالز، كانت حالة غريبة أصابت لسانه الذي بدأ في التآكل والتقرح”. وقال رويالز عبر منشور على صفحته في “فيسبوك”، إن طبيبه …

أكمل القراءة »

وفاة 8 شباب في الأسابيع الثمانية الأخيرة في لبنان بسبب الموت مفاجئ…

فقدت الدكتورة منى عمثان ابنها هشام بتوقف القلب المفاجئ عندما كان يبلغ خمسة عشر عاماً. هشام كان واحداً من الشباب الذين خذلهم قلبهم باكراً من دون أن ينجح احد في إنقاذهم. في الأسابيع الثمانية الأخيرة شهد لبنان وفاة أكثر من 8 شباب نتيجة توقف القلب المفاجىء.  صرخة اليوم تنطلق من …

أكمل القراءة »

بينها الملوخيّة.. أطعمة لا تعرفون أنّها تحافظ على قوة النظر!

يعتقد البعض أن ضعف النظر مسألة حتمية مع التقدم بالعُمر، لكن وفقاً لدراسات وتقارير طبية هناك مجموعة من المغذيات إذا حصلت على ما يكفي منها، يقل ضعف البصر الذي يحدث مع الشيخوخة بنسبة 25 بالمئة.  وهذه المغذيات هي: الزنك، والنحاس، وفيتامين “سي”، وفيتامين “إي”، وبيتا كاروتين التي تتحول في الجسم …

أكمل القراءة »