الرئيسية / أرشيف الوسم : نصائح

أرشيف الوسم : نصائح

لا تستخدموا شاحن الهاتف الخاص بآخرين.. الأمر محفوف بالمخاطر

يواجه كثير من الناس، خصوصا المسافرين أو المتنقلين داخل المدن الكبيرة ممن نسوا شحن هواتفهم الذكية أو نسوا إحضار شواحن أجهزتهم معهم لسبب أو آخر، معضلة عندما تكاد تفرغ بطارية الهاتف. وفي هذه الحالة، قد يضطر هؤلاء إلى اقتراض شاحن من الغرباء، في محاولة منهم لإعادة شحن هواتفهم والاستمرار في …

أكمل القراءة »

تحذير.. نوع من مياه الشرب يُقلل معدل ذكاء الأطفال!

أظهرت دراسة، نشرتها صحيفة “الديلي صباح” التركية أن تعرض السيدات لمياه الشرب المفلورة أثناء الحمل، يمكن أن يتسبب في تقليل معدل ونسب ذكاء الأطفال. ويفضل الكثير من الناس شرب المياه المفلورة، المزودة بالفلورايد للحد من تسوس الأسنان، أو تناول مشروبات مصنعة بالماء المفلورة لزيادة حماية الأسنان. ولكن الدراسة الجديدة، كشفت …

أكمل القراءة »

الضّغط على هذه الأماكن يساعدك في فقدان الوزن!

جنبًا إلى جنب مع اتّباع نظام غذائيّ وروتين رياضيّ مناسب، يمكنك الاعتماد على علاج صينيّ تقليديّ يُدعى “الضّغط الإبري” والذي يتمّ من خلال الضغط بالإبر، أو بالتدليك بالأصابع، ويساعد في علاج الكثير من المشاكل، من الصّداع، والتّوتّر، إلى الغثيان، وغيره من المشاكل الجسدية والعقلية أيضًا. وتوضّح صحيفة “تايمز أوف إنديا” …

أكمل القراءة »

طُرق بسيطة لتقليل كوليسترول الجسم خلال 5 دقائق!

يشكل ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار خطرًا كبيرًا على الصحة ويؤدي إلى مشاكل عديدة تتنوع بين ارتفاع ضغط الدم وزيادة الوزن، بالإضافة إلى خفض تدفق الدم في الجسم وتشكيل حصى المرارة وغيرها من المشاكل التي تؤثر في النهاية على القلب. ويساعد نمط الحياة السليم والعادات الصحية على حمايتك من مشكلة ارتفاع …

أكمل القراءة »

أطعمة خطيرة على الإفطار.. لا تتناولها!

يحذّر الأطباء من بدء النهار من دون تزويد الجسم بما يكفي من الطاقة، لكن ثمة أطعمة خطيرة يتناولها الناس على الافطار تؤذي صحتهم. وبحسب موقع “hanshureddy”، فإن حلوى “الدونت” من أسوأ الأطعمة التي يمكن أن تأكلها صباحا، نظرا إلى الكمية الكبيرة من السعرات الحرارية، ولأنها تكون معبأة بالشوكولا أو المربى …

أكمل القراءة »

هذا ما يحصل لجسمكم ما إن تبدأوا بالرقص!

لا تقاوموا الرغبة في الرقص، بعدما ثبُت أنّ هذا النوع من الحركة يملك إنعكاسات جدّية على صحّتكم البدنية، والعقلية، والعاطفية! إكتشفوا اليوم مجموعة أسباب ستدفعكم حتماً إلى الإنخراط حالاً في أي صف رقص يستهويكم! إذا كانت فكرة الرقص تراودكم منذ فترة ولكنكم لا زلتم في حيرة من أمركم، فإنّ مُدرّبة …

أكمل القراءة »

التسرب الإشعاعي.. كيف تحمي نفسك؟

في الوقت الذي لا يزال حجم الأضرار التي لحقت بمدينة سفرودفنسك الروسية غير واضح، جراء الانفجار النووي الذي وقع يوم الثلاثاء، يخيم شبح الإشعاع وما قد يخلفه من أضرار وخيمة على المنطقة والسكان. وقد أعلنت روسيا أن مستويات الإشعاع قد ارتفعت إلى 16 ضعف المستوى الطبيعي، قبل عودته إلى المستوى الطبيعي، خلال …

أكمل القراءة »

إذا كنت تنام أقل من 7 ساعات.. اقرأ هذا الخبر

نشر موقع “آف بي.ري” الروسي تقريرا، تحدث فيه عن المشاكل الصحية الناتجة عن النوم لأقل من سبع ساعات. وقال الموقع إن العلماء توصلوا إلى أن زيادة تركيز بروتين أميلويد بيتا، الذي ينتجه الدماغ بكميات كبيرة عندما ينام الشخص لأقل من سبع ساعات، يتسبب في الإصابة بالزهايمر وتطور الخرف. وأورد الموقع …

أكمل القراءة »

لا تقبّلوا أطفالكم على الفم.. هذا ما يمكن أن يتعرّضوا له!

يعدّ تقبيل الأطفال على الفم من العادات الخاطئة التي يمارسها الأهل تعبيراً منهم عن حبّهم الزائد لأطفالهم. لكن هذه العادة قد يكون لها مخاطر صحية كثيرة وتسبب أمراضاً خطيرة للطفل كالفيروسات وانتقال أنواع من العدوى عن طريق النفس. وفي هذا الصّدد، ينصح الأطباء الأم والأب بعدم تقبيل الطفل من فمه …

أكمل القراءة »

كُشف السر.. هذا عدد الدقائق المثالي لممارسة الرياضة أسبوعياً!

في المرّة المُقبلة التي تصدر فيها ساعتكم الذكية أو أيّ جهاز آخر رنيناً معيّناً لحثّكم على النهوض والحركة، عليكم التعامل مع الأمر بجدّية تامة. إستناداً إلى دراسة صدرت مطلع شهر تموز 2019 في «JAMA Network Open»، فإنّ الأميركيين يجلسون لساعات أطول خلال اليوم أكثر من أيّ وقت مضى، وهذا خبر …

أكمل القراءة »