صحة

فوائد مدهشة لملح الثوم.. تعرفوا اليها

يحاول كثير من الناس تخفيف الملح في طعامهم، إلا أنهم يفشلون في ذلك، رغم أن هناك طرقا بسيطة يمكن من خلالها تقليل الصوديوم في الأكل بكل سهولة. من بين هذه الطرق صناعة ما يعرف باسم “ملح الثوم”، أو “الثوم المملح”، ويكون ذلك من خلال مزج عدد من فصوص الثوم المجفف …

أكمل القراءة »

لماذا لا يُنصح بتناول الموز كوجبة إفطار؟!

يقوم البعض بتناول الموز في الصباح الباكر عوضاً عن وجبة الإفطار، اعتقاداً منهم أنّ هذه الفكرة صحية وتوفّر الكثير من الوقت. ولكن خبيرة التغذية، الدكتورة داريل جيوفر، كشفت عن بعض المعلومات السيئة حول تناول الموز كوجبة إفطار فهذه الفاكهة معروفة بأنّها مليئة بالبوتاسيوم وفيتامين “B6” وخالية من الكوليسترول والصوديوم. وفي …

أكمل القراءة »

ما لا تعرفونه عن العصب السابع والتهابه!

العصب السابع هو العصب المتحكم في عضلات تعبير الوجه أي الابتسامة أو البكاء أو الضحك. وعند الإصابة بالتهاب العصب السابع تصعب حركة عضلات الوجه بشكل كبير، ويتعرض المصابون لصداع شديد، والم في عضلات الوجه، وتغيير في الصوت ورجفة في الوجه، بالاضافة الى عدم القدرة على تذوق الطعام. لذلك، فإن التواء …

أكمل القراءة »

إليكم فوائد الفاكهة ذات الغلاف الأخضر؟

لفاكهة البوباي أو الباباي، فوائد عدّة، وتحظى هذه الفاكهة، ذات الغلاف الأخضر من الخارج واللب الأصفر من الداخل، بأسماء مختلفة استناداً لمكان زراعتها، ففي اللغة السواحلية تسمى باوباو، وفي بعض مناطق السعودية يسمى “عمبرود”، ويطلق عليه أيضا أسماء باباظ أو بباز أو ببايا أو بابايا. ويعد مذاق فاكهة الباباي فريدا من …

أكمل القراءة »

قد لا تنتبهون إليها.. هذه العلامات تعني أنكم تناولتم الكثير من السكّر

بعض العلامات التي لا يتم الانتباه إليها تشير غالباً إلى أنه تم تناول كمية زائدة من السكر. ومن هذه الإشارات مثلاً الشعور الدائم بالعطش والرغبة في تناول الطعام خارج مواعيد الوجبات الاساسية. فعندما يرتفع مستوى السكر في الدم يسعى الجسم الى التخلص منه عن طريق البول. ويحتاج لهذا السبب الى …

أكمل القراءة »

لن تصدقوا فوائد الشاي على صحة الدماغ

وجدت دراسة أن شرب الشاي يمكن أن يكون مفيدا للدماغ وأنه يمنع التدهور المعرفي المرتبط بالعمر. والآن، يقول الباحثون إن استهلاك الشاي بانتظام، يمكن أن يكون اختيارا بسيطا لنمط الحياة يعزز صحة الدماغ. وفي الدراسة، طُلب من 30 بالغا، تجاوزت أعمارهم 60 عاما، المشاركة في مجموعة من الاختبارات المعرفية. وقام …

أكمل القراءة »

تجنبوا تناول هذه الفاكهة على الإفطار.. اليكم الخيار الأمثل

تتنوع أنواع الطعام التي يُفضل الناس تناولها في الصباح، فالبعض يلتزم بعادات وتقاليد بلده ويأكل ما هو مشهور عندهم بغض النظر عن ما إذا كان هذا الطعام صحيا أم لا، بينما يُفضل البعض الآخر تناول الفاكهة صباحا، خاصة أنها تحتوي على عناصر غذائية مفيدة للجسم، وفي الوقت نفسه هي خفيفة …

أكمل القراءة »

أسباب الدوخة متعدّدة.. اليكم أبرزها

 يشعر العديد من الأشخاص بالدوار بشكل مفاجئ من دون أي سابق إنذار، والاحساس بالدوخة له العديد من الاسباب الصحية التي يجب عدم إهمالها ومعالجتها ومنها: – عندما تكون المعدة خاوية، لذا نجد أن الأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار أكثر عرضة لهذا الأمر، ومن هنا ضرورة تناول هذه الوجبة المهمة. …

أكمل القراءة »

مواقع التواصل الاجتماعي تصيب المراهقين بمشاكل صحية عقلية!

حذر باحثون أميركيون من أن مكوث المراهقين 3 ساعات أو أكثر يوميًا على مواقع التواصل الاجتماعي أمر يضاعف خطر إصابتهم بمشكلات الصحة العقلية في الأخير. ووجد الباحثون في دراستهم، التي شملت 6600 شاب تتراوح أعمارهم بين 12 و15 عامًا، أن مدمني تلك المواقع أكثر عرضة لخطر الإصابة بالاكتئاب، التوتر والوحدة …

أكمل القراءة »

رجيم يخلصكم من كيلوغرامين في 3 أيام.. جربوه

لخسارة الوزن بطريقة صحية يجب الاعتماد على نظام غذائي وحياتي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. كذلك من المفيد اتباع بعض الحميات غير الضارة لأيام قليلة. ومنها مثلاً حمية عصير الفواكه التي تمتد على 3 أيام فقط. اليوم الاول الفطور: بيضتان مسلوقتان، كوب من اللبن الزبادي، كوب من عصير فاكهة حمراء …

أكمل القراءة »