صحة

التخلص من 300 سعرة حرارية يومياً يحميكم من هذه الأمراض

توصل علماء إلى أن التخلص من 300 سعرة حرارية يوميا يمكن أن يحمي القلب ويقلص خطر الإصابة بالسرطان، حتى لدى الأصحاء. وكشفت الدراسة التي أجراها المركز الطبي في جامعة Duke نورث كارولينا، بالولايات المتحدة، ونُشرت الدراسة في مجلة “لانسيت للسكري والغدد الصماء”، أن تناول سعرات حرارية أقل يؤدي إلى تغيير التمثيل …

أكمل القراءة »

الولادة المبكرة تؤثر على الحياة الجنسية.. وأكثر!

أظهرت دراسة شملت 4.4 مليون شخص بالغ أن ولادة الأطفال في وقت مبكر جدا، قبل 28 أسبوعا من الموعد المعتاد، تؤثر على ممارستهم الجنس وإيجاد الحب الحقيقي عندما يكبرون. وجمع التحليل المنشور في JAMA Network Open، نتائج من 21 دراسة حول العالم، بما في ذلك المملكة المتحدة، لدراسة العلاقة بين أولئك …

أكمل القراءة »

ما تجهلونه عن الخيار.. فوائده ستدهشكم!

قد تعتقدون أنّ فائدة الخيار تقتصر فقط على إضافة شرائحه إلى كوب من المياه لمزيد من الانتعاش، أو وضعه على الوجه لبشرة أكثر نضارة. لكن عندما يتعلّق الأمر بتناوله، فهل يملك الخيار فعلاً أيّ قيمة غذائية وصحّية؟ الخبر الجيّد الذي أدلت به إختصاصية التغذية، جيسيكا بيريز، من كندا أنه وعلى …

أكمل القراءة »

هل تصدقون؟.. الفيتامينات لا تحمي قلبكم من الأمراض

فيما يعد مفاجأة قد يندهش لها الكثيرون، خلصت دراسة حديثة إلى أن المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن والتي يتناولها أكثر من نصف البالغين حول العالم، ليس لها أي تأثير إيجابي في حماية القلب والأوعية الدموية. وهذا لا يعني أنها لا تسد الثغرات الغذائية التي تفتقر إليها أجسامنا نتيجة …

أكمل القراءة »

تُعد وكرا مخفيا للكثير من الجراثيم.. متى يجب تبديل فرشاة الأسنان؟

إن فرشاة الأسنان تعتبر بيئة مثالية لظهور عدد من الأمراض وتكاثر البكتيريا في حال لم يتم تغييرها بالوقت المناسب، وذلك وفق تحذيرات طبية، ونتائج أبحاث ودراسات مكثفة. وحذر أطباء الفم والأسنان مرارا، من عدم تغيير فرشاة الأسنان باستمرار، خاصة أن أبحاثا كثيرة وجدت أن الفرشاة تعد وكرا مخفيا للكثير من …

أكمل القراءة »

الخطوط البيضاء على صدور الدجاج خطر.. إليكم ما تكشفه ولا تعرفونه

إن لون لحم الدجاج الصحي من المعروف انه يميل الى الوردي، لكن يلاحظ أحياناً وجود خطوط بيضاء عليه. وأشارت دراسة أجريت في جامعة بولونيا إلى أن تلك الخطوط قد تكون دلالة على أمور مهمة جداً. كما كشفت دراسة نشرت نتائجها في دوريةItalian Journal of Animal Science أن قطع لحم الدجاج التي تظهر …

أكمل القراءة »

نوع جديد من التّوتّر يطيل العمر!

يُعدّ التّوتّر أبرز المشاكل التي تؤثّر بشكل سلبّي على الصّحة النفسيّة والعقليّة والجسديّة أيضًا، إلا أنّه في دراسة حديثة مثيرة للتعجّب، وجد الباحثون، أنّ هناك نوعًا من التّوتّر يساهم في إطالة العمر. ووفق مجلة “ميس كارا”، توصّل باحثو كليّة “بايلور” للطبّ في تكساس، ومعهد أبحاث “هيوستن ميثوديست”، إلى نوع جديد من …

أكمل القراءة »

لمضغ العلكة الخالية من السكّر فوائد.. خاصة في هذه الأوقات!

كشفت أخصائية التغذية ناديا أبو زيدية أنَّ العلكة الخالية من السكر تحديدًا، لها فوائد صحية عديدة، لخلوّها من الدهون المشبعة، والكوليسترول، وقلة سعراتها الحرارية. فوائدُ مضغ العلكة الخاليةِ من السكر تحسّن التركيز والذاكرة أثبتت آخر الدراسات، قدرةُ العلكة على التعزيز من الأداء العقلي، والمعرفي، والتركيز، والذاكرة، وتعزز من تدفق الدم …

أكمل القراءة »

تلوث الهواء يزيد من مخاطر مرض القلب!

أظهرت دراسة أميركية حديثة أنّ التعرض لتلوث الهواء يزيد إصابة الأشخاص بتصلب الشرايين التاجية الذي يضاعف خطر الوفاة بأمراض القلب. وأجرى الدراسة باحثون بجامعة بافالو الأميركية، ونشرت في دورية “جاما نيتورك أوبن” العلمية. وللتوصل إلى نتائج الدراسة، ركز الباحثون على الجسيمات الدقيقة المحمولة جوا التي يقل قطرها عن 2.5 ميكرومتر ويتعرض لها …

أكمل القراءة »

بعيداً عن الأدوية.. طرق سهلة للتخلص من الصداع

في مختلف حالات آلام الرأس لا يعد اللجوء إلى خزانة الأدوية دائما الحل الأفضل. وفي هذا الصدد، توجد العديد من الإستراتيجيات التي تساعد على تخفيف هذه المشاكل. ويعد الصداع والصداع النصفي من أكثر الآلام شيوعا التي يمكن أن تسبب متاعب تجعل الإنسان عاجزا عن أداء مهامه، وذلك بحسب كثافة هذه …

أكمل القراءة »