الرئيسية / أرشيف الوسم : الإكتئاب

أرشيف الوسم : الإكتئاب

هام للمكتئبين.. لا تتناولوا هذه الأطعمة

كشفت دراسة طبية في جامعة “غلاسكو” في اسكتلندا، نشرت في مجلة الطب النفسي، عن وجود صلة سببية مباشرة بين تناول نظام غذائي غني بالدهون والإكتئاب. وأوضح البحث كيف أن بعض الدهون الغذائية يمكن أن تدخل إلى الدماغ، وتعطل مسار إشارات محددة في منطقة ما تحت المهاد، وبالتالي تحفز علامات الإكتئاب. …

أكمل القراءة »

تحذير للموظفين.. العمل خلال عطلة نهاية الأسبوع يؤدي إلى الاكتئاب

أظهرت دراسة حديثة التي نشرت نتائجها جريدة “مترو” البريطانية،  أن النساء أكثر عرضة للاكتئاب والمشاكل العقلية من الرجال إذا عملن لساعات طويلة أو إذا عملن بشكل متكرر خلال عطلات نهاية الأسبوع. وبينّت الدراسة أن العمل لساعات طويلة بشكل متكرر، والعمل خلال عطلات نهاية الأسبوع يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب، كما …

أكمل القراءة »

استيقظوا قبل الـ 6 صباحًا.. وهذا ما سيحدثُ لكم!

كشفت دراسة نشرت مؤخرًا بمجلة أبحاث الطب النفسي أن الأشخاص الذين ينامون مبكراً ويستيقظون في تمام الـ 6 صباحًا أو قبل ذلك، يقل لديهم خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 25 %. وأوردت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية عن دكتور بايلي بوسك، الطبيبة النفسية الاسترالية التي تدعم نتائج تلك الدراسة، قولها: “مسألة التعود على …

أكمل القراءة »

الحمامات الساخنة أفضل من الرياضة في معالجة نوبات الاكتئاب!

تُعتبر الحمامات الساخنة أفضل من ممارسة التمرينات الرياضية في معالجة نوبات الاكتئاب. وأوضح باحثون ألمان أجروا دراسة في جامعة “فرايبورغ”، واختبروا فيها تأثيرات الحمامات الحرارية على 45 شخصًا مصابين بمرض الاكتئاب، أن النتائج أظهرت لهم أن الحمامات الساخنة تُعيد إيقاع حرارة الجسم الطبيعية على مدار اليوم، وهو الإيقاع الذي ربما …

أكمل القراءة »

3 علامات تؤكد إصابة مستخدمي فيسبوك بالإكتئاب.. هل تعاني أياً منها؟

توصلت دراسة عملية حديثة إلى أنّ منشورات مستخدمي فيسبوك تكشف الكثير من التفاصيل الشخصية لديهم. وفي دراستهم، حلل الباحثون بيانات 683 شخصاً مصاباً بحالة اكتئاب حاد، وقصدوا قسم الطوارئ لجامعة بنسلفانيا. كما قام الباحثون بتحليل التعليقات التي نشروها عبر صفحاتهم على فيسبوك، وحللوا مضامين أكثر من 500 ألف تعليق وربطوها بالمعلومات الموجودة بالملف الطبي للمعنيين. …

أكمل القراءة »

لمحاربة الإكتئاب عليكم بالعسل.. اكتشفوا فوائده!

يعدُّ العسل من المواد الغنية بالفيتامين C إضافة إلى المعادن ومضادات الأكسدة، كما أنّه يتميّز بقدرته على معالجة العديد من مشاكل الجسم والبشرة. ويخفّف العسل أحماض المعدة ويحول دون حصول القرحة، كما يكافح الاكتئاب والتوتّر ويقوّي المناعة ويحارب الجراثيم. كما يساهم العسل في علاج مشكال الجهاز التنفّسي، ولاسيّما السعال والتهابات …

أكمل القراءة »

الحرمان من النوم علاج فعال للمكتئبين!

يبدو استخدام الحرمان من النوم في التعافي من الاكتئاب الشديد، علاجاً فعالاً، وربما يكون الحل الوحيد! لكنه ليس مناسباً للأصحاء. يعمل أطباء نفسيون في أميركا وأوروبا على تطوير علاج الحرمان من النوم، وأصبح يُستخدم في العيادات الخاصة كواحد من “العلاجات البديلة”، ويركز على بدء ساعة بيولوجية بطيئة، ويسلط الضوء على …

أكمل القراءة »