الرئيسية / أرشيف الوسم : تخفيف التوتر

أرشيف الوسم : تخفيف التوتر

لإراحة دماغك والتقليل من التوتر.. اتبع هذه النصائح

كشفت دراسة أجرتها مؤسسة الصحة العقلية عام 2018، إن 74% من الناس شعروا بالتوتر الشديد؛ لأنهم كانوا يعانون من الإرهاق وعدم قدرتهم على التغلب عليه، بحسب صحيفة “ديلي ميل” البريطانية. ووفقا للتقرير، فإن العقل القلق على المدى الطويل يمكن أن يكون له تأثير سلبي خطير على الجسم، مع مشاكل مثل الأرق وارتفاع …

أكمل القراءة »