الرئيسية / أرشيف الوسم : صحة

أرشيف الوسم : صحة

أطباء يحددودن مخاطر عمل المكتب.. هل تشعرون بها؟

أعلنت أكاديمية طب العمل “إيوميرتوف” أن عمل المكتب يؤثر سلباً على الجسم، مما يؤدي إلى حدوث متلازمة من الإجهاد العصبي والانفعال العصبي والقلق والعصبية. ويقول الخبراء إن الآثار السلبية الرئيسية لعمل المكتب تشمل التوتر الشديد والإجهاد المستمر والخمول البدني. وغالبًا ما يكون هذا مدعومًا بجداول العمل غير المنتظمة وظروف المكتب …

أكمل القراءة »

#اكسر_المعروف .. هذه اهمية الكشف المبكر عن مرض ترقّق العظام

مرض هشاشة العظام أو ما يعرف أكثر بترقّق العظام، هو مرض يتصف بفقدان كثافة ونوعية العظام، مما يجعل العظام هشة وقابلة للكسر. ويشكّل هذا المرض المزمن المؤدي للعجز سبباً رئيسياً للإعاقة، وخاصة بين كبار السن. وتترك الكسور الناتجة عن ترقق العظام أثراً خطيراً على صحة الشخص وسعادته ونوعية حياته، حيث …

أكمل القراءة »

لكبار السن: نصائح تحميكم من فقدان السمع

أثبتت العديد من الدراسات الطبية الحديثة، أن تعرض كبار السن لفقدان السمع بشكل تدريجي يرجع إلى التعرض للضوضاء بكثرة، وهذا الأمر يتسبب في حدوث أضرار للخلايا في الأذن الداخلية التي تحول الصوت إلى إشارات إلى المخ، لذلك يجب مراجعة الطبيب إذا كان لدى الشخص أي أعراض لآلام الأذن أو الامتلاء …

أكمل القراءة »

“رهاب السكر” يضرُ أكثر من السُكّر نفسه!

يُعتبر “السكر المضاف”، أو أي نوعٍ من المحليات، التي تُستخدم في الأطعمة أثناء عملية التصنيع أو التغليف والتعبئة يطلق عليها “محليات أو إضافات سامة” من قبل بعض الخبراء ووسائل الإعلام. ولعلَّ من أبرز الرافضين للسكر المضاف لكونه يراه “مادةً سامة” هو طبيب الغدد الصماء عند الأطفال، روبرت لوستيغ؛ إذ سبق …

أكمل القراءة »

الطعام والمزاج: هل من علاقة؟

يمكن لأمور كثيرة أن تحدث عند تحسين نوعية النظام الغذائي، أبرزها خسارة الوزن، وخفض خطر الإصابة بالأمراض، وامتلاك قوّة جبارة كفيلة بإتمام كل المهام اليومية. فضلاً عن ذلك، توصلت مجموعة أبحاث علمية أخيرة إلى أنّ ذلك قد ينعكس إيجاباً على الحالة المزاجية. في الواقع، ثبُت أنّ هناك رابطاً بين الدماغ …

أكمل القراءة »

7 أطعمة تعزّز صحة الشعر.. ما هي؟

يعتبر الحصول على شعر صحي تحدياً كبيراً بالنسبة للكثير من النساء اللواتي يلجأن إلى مستحضرات العناية الاصطناعية والتي قد تكون باهظة الثمن في الكثير من الأحيان. وللتخفيف من تكاليف مستحضرات العناية بالشعر، يمكن اللجوء إلى تناول أنواع معينة من الأطعمة التي تغذي الشعر بشكل طبيعي وتحافظ على صحته. فيما يلي …

أكمل القراءة »

ما لا تعرفونه عن الفلفل الأحمر المطحون.. فوائده عديدة

في حال كنتم من عشاق النكهات المميزة، فعليكم ألا تهملوا استخدام مسحوق الفلفل الأحمر، كونه يضيف مذاقا مختلفا، كما أن له فوائد صحية عدة، مما يجعل لديكم الشجاعة الكافية للمخاطرة بحرارته النارية للحصول على هذه الفوائد الرائعة والمميزة. فعند تناول الطعام المكسيكي أو الهندي أو التايلاندي ستجد مسحوق الفلف الأحمر …

أكمل القراءة »

“أوميغا 3” يقلل من عوارض مرض التوحد.. هذا ما توصل إليه العلماء!

أشارت دراسة تحليلية نشرت في دورية “بيدياتركس”، إلى أن تناول الأطفال المصابين بالتوحد مكملات غذائية غنية بالفيتامينات والأحماض الدهنية أوميغا 3 قد يقلل لديهم أعراض المرض. وحلل الباحثون بيانات من 27 دراسة تجريبية شملت في الإجمال 1028 طفلا مصابا باضطراب التوحد. وقسم الباحثون المشاركين لمجموعات عشوائية لتناول مكملات غذائية متنوعة، …

أكمل القراءة »

7 وجبات لا تؤدي إلى زيادة الوزن.. تعرّفوا إليها!

يبحث الكثيرون عن طريقة لتناول الطعام دون الحصول على زيادة في الوزن، غير أنّ ما لا يعرفه هؤلاء أنّه توجد وجبات غذائية تتميز عن غيرها بقدرتها على إشباع الجوع، ومقاومة الميل إلى الإفراط في تناول الطعام، منها: 1-  بطاطا مسلوقة: إن البطاطس أو البطاطا مغذية للغاية طالما أنها غير مقلية، …

أكمل القراءة »

للتخلص من الانتفاخ وخسارة الوزن.. جربوا هذه السلطة

ان البندورة او الطماطم تحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة وهذا يعني أنها تساعد على محاربة كل ما يلحق الضرر بالجسم ويسبب بظهور علامات الشيخوخة. وأشارت دراسة نشرت نتائجها في دورية Chronic Diseases and Translational Medicine إلى أن احتواء هذه الخضار على الليكوبين يجعل استهلاكها أمراً فعالاً في ما ما يتعلق …

أكمل القراءة »